Шпинат — энергетическая ценность (калорийность): 23 ККал на 100 грамм. Химический состав шпинат: 2.9 г. белки, 0.3 г. жиры, 2 г. углеводы.
Шпинат
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 23 ккал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 2 г |
| Бета каротин | 4.5 мг |
| Витамины | |
| Витамин А | 750 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.25 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.3 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.1 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 80 мкг |
| Витамин C | 55 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 2.5 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.1 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.2 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0 |
| Витамин D | 0 |
| Витамин К (филлохинон) | 482.9 мкг |
| Минералы | |
| Ванадий | 170 мкг |
| Железо | 13.51 мг |
| Йод | 9 мкг |
| Калий | 774 мг |
| Кальций | 106 мг |
| Кобальт | 9 мкг |
| Кремний | 0 |
| Магний | 82 мг |
| Марганец | 0.897 мг |
| Медь | 13 мкг |
| Молибден | 20 мкг |
| Натрий | 24 мг |
| Пищевые волокна | 1.3 г |
| Сера | 24 мг |
| Фосфор | 83 мг |
| Фтор | 28 мкг |
| Хлор | 30 мг |
| Хром | 4 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Бор | 85 мкг |
| Селен | 1 мкг |
| Холин | 18 мг |
Каталог товаров
-
Dalla Costa Disney Фигурные Принцесса БИО со шпинатом и томатом, 300 г
385,00 ₽ Купить товар -
Котлеты рыбные из трески со шпинатом с/м, 300г
199,00 ₽ Купить товар -
Паста из шпината и печеного баклажана Helcom Naturalnie 225 мл
298,00 ₽ Купить товар -
Намазка/Паста/Бурскетта из шпината и печеного баклажана HELCOM NATURALNIE, 225 мл
300,00 ₽ Купить товар -
Pasta la Bella Макароны Папарделле со шпинатом, 250 г
245,00 ₽ Купить товар -
Краситель пищевой порошок (мука) шпината 200 г VEGAN. Набор 43. Натуральный пищевой краситель
490,00 ₽ Купить товар -
Краситель пищевой порошок (мука) свекла 100 г шпинат 100 г VEGAN. Набор 41. Натуральный пищевой краситель
620,00 ₽ Купить товар -
Крем-суп Everyday "из шпината с сельдереем" пэт-банка 260 гр.
309,00 ₽ Купить товар -
Макаронные изделия Dalla Costa Disney Фигурные "Тачки" со шпинатом и томатом, 250 г
371,00 ₽ Купить товар -
400Г шпинат рубленный HORTEX
296,00 ₽ Купить товар -
Краситель пищевой порошок (мука) свекла 80 г тыква 80 г шпинат 80 г VEGAN. Набор 38. Натуральный пищевой краситель
750,00 ₽ Купить товар -
Рис со шпинатом по-гречески Yelli 190г
143,00 ₽ Купить товар