Фасоль (стручок)

Фасоль (стручок) — энергетическая ценность (калорийность): 23 ККал на 100 грамм. Химический состав фасоль (стручок): 2.5 г. белки, 0.3 г. жиры, 3 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Фасоль (стручок)
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	23 ккал
Белки	2.5 г
Жиры	0.3 г
Углеводы	3 г
Бета каротин	0.4 мг
Витамины
Витамин А	67 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.1 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.2 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.2 мг
Витамин B9 (фолиевая)	36 мкг
Витамин C	20 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг
Витамин H (биотин)	0
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	0.9 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0
Витамин D	0
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	0
Железо	1.1 мг
Йод	3.4 мкг
Калий	260 мг
Кальций	65 мг
Кобальт	9.5 мкг
Кремний	92 мг
Магний	26 мг
Марганец	2.14 мг
Медь	660 мкг
Молибден	60.2 мкг
Натрий	2 мг
Пищевые волокна	3.4 г
Сера	198 мг
Фосфор	44 мг
Фтор	0
Хлор	50 мг
Хром	0
Цинк	2.86 мг
Бор	540 мкг
Селен	28.5 мкг
Холин	0