Описание
Кешью оказывает положительное влияние на весь организм человека. Орех содержит ненасыщенные жирные кислоты – Омега 3, Омега 6 и Омега 9, которые взаимодействуют между собой и поддерживают работу нервной системы. Кешью является источником витамина группы В, а также таких полезных минералов как калий, магний, цинк, селен, медь, железо.
Постоянное присутствие в рационе значительно улучшает память. Благодаря большому количеству кальция в составе орех помогает укреплять зубы, ногти и волосы. Можно употреблять для профилактических целей от сердечно-сосудистых болезней.
Широко применяется в салатах, мясных и овощных блюдах и даже в супах. Оказывает тонизирующий эффект. Полезно употреблять после тренировок или больших нагрузок.
